"தீராத முதுகு வலியால் அவதியா.?" இதை மட்டும் செய்யுங்க.! வலி பறந்து போகும்.!
தீராத முதுகு வலியால் அவதியா.? இதை மட்டும் செய்யுங்க.! வலி பறந்து போகும்.!
வயது வித்தியாசமின்றி இப்போது அனைவருக்கும் முதுகுவலி பிரச்சினை உள்ளது. அதிக வேலைப்பளு, நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து படி வேலை பார்ப்பது, சிசேரியன் செய்யும்பொழுது முதுகு தண்டுவடத்தில் ஊசி போட்டிருப்பது, முதுமை, உடற்பயிற்சி சரியான முறையில் செய்யாதது, சுளுக்கு, தசைப்பிடிப்பு என்று முதுகு வலிக்கான காரணங்களை அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம்.
சிலவற்றை நம் கடைபிடிக்கும் பொழுது முதுகு வலி பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியும். ஹை ஹீல்ஸ் செருப்பு அணிவது, நம் காலுக்கு பொருந்தாத வகையில் இருக்கும் காலணியை அணிவது போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். டூவீலர் மற்றும் கார் போன்றவற்றை ஓட்டும்போது, நமது முதுகு தண்டு நேராக இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.