"இந்த பழம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன நன்மைகள் என்று தெரியுமா!?"

பொதுவாகவே தினமும் பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. விட்டமின் சி நிறைந்துள்ள ஆரஞ்சு பழங்கள் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என்று இங்கு பார்ப்போம். ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது.

இதனைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. மேலும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்தால் சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம். குறிப்பாக சிறுநீரகத்தில் கல் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம்.

இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படாது. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. தினமும் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் மூட்டு வலி குணமாகும். மேலும் ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது.

இதனை தொடர்ந்து தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் அழகாகவும், இளமையாகவும் இருக்கும். மேலும் இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து இன்சுலின் உற்பத்தியை பராமரிக்கின்றன.