40 வயதிலும் இளமையாக இருக்கணுமா.? இந்த சிம்பிள் டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க.!!
40 வயதிலும் இளமையாக இருக்கணுமா.? இந்த சிம்பிள் டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க.!!
மனிதர்கள் அனைவருக்கும் வயதாகாமல் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்றே விரும்புவார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு வருடமும் கழிய வயது கூடிக் கொண்டே செல்கிறது. சிலருக்கு 40 வயதிலும் முதியவர்கள் போன்ற தோற்றம் ஏற்படும். அதுபோன்று இல்லாமல் நாற்பது வயதிலும் இளமையாக இருப்பதற்கு இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்கள்.
வெந்நீர்: தினமும் காலையில் எழுந்து வெந்நீர் அருந்த வேண்டும். ஏனெனில் தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் நீரை குடிப்பதால் ரத்த ஓட்டம் மேம்படும் இதனால் முகம் பளபளப்பாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.
காலை உணவு: புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது .