பிக்பாஸ் வீட்டிற்குள் என்ட்ரியான கணவர்.! முதல் நாளே நடிகை சுஜா வருணி போட்ட பதிவு.!
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா.? இரவில் இதை செய்து சாப்பிட்டு பாருங்கள்.!
மிகவும் சத்தான புரதச்சத்துக்களை அதிகம் கொண்ட இந்த உணவுகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிட்டால், உடல் எடை குறைய வாய்ப்புள்ளது.
தேவைப்படும் பொருட்கள்
பச்சை மிளகாய் 4
நறுக்கிய வெங்காயம் 1
தேவையான அளவு உப்பு
4 டீஸ்பூன் அரிசி
1 கப் உளுந்து
1 கப் பாசிப்பயிறு
1 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி
1 கைப்பிடி அளவு வெந்தயம்
பெருங்காயப்பொடி
பச்சை மிளகாய்
செய்முறை
இந்த ரெசபியை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்றால், காலையில் மாவை தயார் செய்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் உளுந்து, அரிசி, வெந்தயம், பாசிப்பயிறு போன்றவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து, 4 மணி நேரம் ஊறியவுடன், அதில் தண்ணீரை சேர்த்து அரைத்து, பின்னர் மீண்டும் 4 மணி நேரம் புளிக்க வைக்க வேண்டும். புளித்த பின்னர், பச்சைமிளகாய், உப்பு, பெருங்காயம், வெங்காயம், கொத்தமல்லி போன்றவற்றை சேர்த்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி, அடையாக சுட்டு சாப்பிடலாம்.